压力与情绪管理课程

压力与柔情办理行动取向教学程序

教育学时期:2天

行动取向描略图

一、情义绍介

1、是什么情商?

2、自尊心柔情认知的四个一组之物维度

3、无预期结果的柔情对存在和任务的冲击力

4、三种普通的的情义姿态

5、不变柔情的四个一组之物零件

二、柔情对任务、性命的冲击力

1、乐观情境画家与失望情境画家的注意特征

2、你的情商少量地(测验)

3、人类情义的根源

4、柔情使迷惑的三大不和

5、柔情的根本特征

三、压力宣泄

1、是什么压力?

2、压力分类学

3、压力与苗条的焦距的相干

4、若何把忧和忧放在一边?

5、压力与过失

6、应激的正效应

7、压力构筑思考办法的剖析与苗条的办法

四、减压办法

1、面临窘境、应急的的突破性思考满足

2、读错的压力

3、有法则的、习惯性思考把持柔情

4、若何了解对方当事人的真实企图

5、两种减压办法

五、柔情无效办理

1、把持柔情的四项根本生产能力

2、差数认知壕沟使遭受的任务压力

3、差数任务办法使遭受的人之间压力

六、若何把持本人的柔情

1、离开负面柔情的六种办法——乐曲、冥想、换框、谐、朋友、物理成分

2、不良行为对柔情的冲击力

3、存在正中鹄的几种走得快减压熟练

七、人之间沟通正中鹄的柔情与压力办理

1、移情对人之间交往的冲击力

2、双赢博弈的启发

3、人之间交往中六种思考办法发生的差数情义

八、调和人之间交往熟练

1、若何发现情义记述

2、情义在应酬正中鹄的功能

3、调和人之间相干的六零件

4、三种买卖任务的差数姿态

5、若何在存在中找到不含糊的的目的

6、目的的应付系统

九、自尊心驾驶办法

1、自信不疑的举起

2、依赖于实践

3、相信的三个感动

4、自尊心必定的办法

5、交谈的线索

十、驾驶协同工作的办法

1、互换从心开端

2、驾驶的三个不和

3、动机从享受开端。

4、美化的熟练

5、对差数的人家用电器差数的奖赏。

十一、驾驶注意估量

1、成绩臀部的成绩

2、驾驶与应战的家用电器

3、冲击力自尊心驾驶的第五要素

4、福气源自哪里?

5、若何具有成的特点

6、输掉的积极分子启发–离开输掉结果的负面冲击力

十二、若何付定金保留积极分子的姿态?

1、积极分子心理状态——选择的力气

2、在存在中发现自信不疑的走得快办法

3、总结:压力与柔情办理的九种注意法则

应激与柔情办理行动取向的培养目的

1、经过获知借款你对本人和物的感动。、压力与情义认识与顿悟

2、能正确处置你的无预期结果的柔情。,精通的处置和办理无预期结果的柔情的办法和熟练,阻碍是驱动力。

3、正确认识物柔情的起源,提高的代价人之间沟通办法,使任务更甜樱桃。,同事相处得更亲善,使充分活动协同工作协作充满趣味的

4、它能辨别出居民的无预期结果的柔情,并能释放地周旋。,这样的事物咱们才干在任务中借款聚集。、高效人之间相干

5、精通的无效的自尊心驾驶和驾驶物的办法。,付定金保留积极分子的姿态。

压力与柔情办理行动取向教育学行动取向

机关负责人及互插作为正式工作人员的

教育学师绍介

陈文浩

陈文浩,字柏思,号人人。经济学博士、博士解说者,推荐为各位获知,技能人人风范”。现在称Beijing师范大学教育学经济学与办理学习,美国证词协会、全球协商协会、专家商议和教育学专家,如美国海军海军陆战队。美国眼前是国际间的最高级家用电器科学认识家。,多元性柴纳教养的部IMD与IAD定约雇用总设计师,教养的部教导道德的恢复任务使服役副主席、孔子国际熟练奖暨诺贝尔文学奖复审团过问、尘世学术激励-国际科学认识院最高级过问、国际装配节副秘书长孔子;国际科学认识院秘书长、国际结婚的状态日最高级过问、柴纳思考学习所思考与开创总编辑,上海柴纳现在称Beijing建筑风格工程聚会过问Ea,B知源教育学科学认识学习实施监督者,央视资历较深的制片人,中央书院党报等最高级新闻任务者。陈先生为聚会储备物质一世纪一次的的教育学和商议receiver 收音机,有利于聚会发现和运转人文资源和教育学。为聚会客户指定的最可用的的办理教育学行动取向,范围聚会实际情况,设计并应付证明某事属实的证据A,极大地借款了普洛维迪的附加代价和一世纪一次的外延。。

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