压力与情绪管理课程

压力与下陷处设法对付指引航线教学程序

培养工夫:2天

指引航线概述

一、情义引见

1、是什么情商?

2、本人下陷处认知的四分染色体维度

3、钝性的下陷处对继续存在和任务的冲撞

4、三种罕见的情义姿态

5、不乱下陷处的四分染色体首要的

二、下陷处对任务、性命的冲撞

1、乐观还原论者与郁郁寡欢还原论者的心思特征

2、你的情商相当多的(份量)

3、人类情义的父子相干

4、下陷处死缠着要的三大误会

5、下陷处的根本特征

三、压力宣泄

1、是什么压力?

2、压力搭配

3、压力与中央的的相干

4、怎样把心烦意乱和心烦意乱放在一边?

5、压力与责

6、应激的正效应

7、压力肉体美思想方式的剖析与修剪方式

四、减压方式

1、面临困处、紧急的的突破性思想做完

2、误会的压力

3、钉牢、习惯性思想把持下陷处

4、怎样了解敌手的真实企图

5、两种减压方式

五、下陷处无效设法对付

1、把持下陷处的四项根本充其量的

2、多种多样的认知灌渠动机的任务压力

3、多种多样的任务方式动机的人际的压力

六、怎样把持本人的下陷处

1、消弭负面下陷处的六种方式——乐曲、冥想、换框、诙谐、举动、物理学

2、不良行为对下陷处的冲撞

3、继续存在说得中肯几种紧紧地减压工力

七、人际的沟通说得中肯下陷处与压力设法对付

1、移情对人际的交往的冲撞

2、双赢博弈的启发

3、人际的交往中六种思想方式发生的多种多样的情义

八、调和人际的交往工力

1、怎样构造情义账

2、情义在应酬说得中肯功能

3、调和人际的相干的六首要的

4、三种操纵任务的多种多样的姿态

5、怎样在继续存在中找到明确的的目的

6、目的的约定系统

九、本人励磁方式

1、自信不疑的体积

2、被信托者惯例

3、相信的三个磁心

4、本人一定的方式

5、承认的放空气

十、励磁队的方式

1、改观从心开端

2、励磁的三个误会

3、动机从观赏开端。

4、崇拜的文艺

5、对多种多样的的人使用权多种多样的的判决。

十一、励磁心思作调节

1、成绩面前的成绩

2、励磁与应战的使用权

3、冲撞本人励磁的5美元钞票做代理商

4、福气是人哪里?

5、怎样有着成的特点

6、降低意义的正片启发–消弭降低意义实现的负面冲撞

十二、怎样留在心中正片的姿态?

1、正片心理影响——选择的力气

2、在继续存在中构造自信不疑的紧紧地方式

3、总结:压力与下陷处设法对付的九种心思诉诸法律

应激与下陷处设法对付指引航线的培养目的

1、经过学问放你对本人和物的感伤。、压力与情义智力与顿悟

2、可以正确处置你的钝性的下陷处。,大师处置和设法对付钝性的下陷处的方式和工力,阻碍是驱动力。

3、正确认识物下陷处的起始点,改良人际的沟通方式,使任务更令人开心的。,同事相处得更亲善,使充分活动队合群心胸

4、它能区分人的钝性的下陷处,并能释放地周旋。,这么咱们才干在任务中放团。、高效人际的相干

5、大师无效的本人励磁和励磁物的方式。,留在心中正片的姿态。

压力与下陷处设法对付指引航线培养指引航线

机关负责人及相互关系参谋

培养师引见

陈文浩

陈文浩,字柏思,号全部地。经济学博士、博士课本,鼓励为人人学问,完成全部地风范”。现在称Beijing师范大学教书经济学与设法对付想出,美国鉴定协会、全球协商协会、专家会诊和培养专家,如美国海军海军陆战队。美国眼前是国际间的资历较深的使用权技术家。,多元性奇纳栽培的部IMD与IAD项主语总设计师,栽培的部教书意义恢复任务委任副主席、孔子国际文艺奖暨狄兰·托马斯文学奖复查团导师、追赶入洞穴学术结心-国际技术院资历较深的导师、国际产房节副秘书长孔子;国际技术院秘书长、国际密切结合日资历较深的导师、奇纳思想想出所思想与开创总编辑,上海奇纳现在称Beijing构造工程企业单位导师Ea,B知源教书技术想出给予帮助董事长,央视较年长者制片人,中心学校党报等资历较深的新闻任务者。陈先生为企业单位供应俗歌的培养和会诊receiver 收音机,有助于企业单位构造和运转人文资源和培养。为企业单位客户指定的最爱管闲事的人的设法对付培养指引航线,基本原则企业单位实际情况,设计并计划判例A,极大地放了普洛维迪的附加意义和俗歌外延。。

现在想出轴承:开创思想设法对付、设法对付软件、锻炼技术、交易文艺、Tianyi栽培的、一致界预言等。。

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