压力与情绪管理课程

压力与心情监督追逐教学程序

拖裾工夫:2天

追逐判决要旨

一、情义引见

1、是什么情商?

2、亲手心情认知的第四维度

3、拒绝心情对人生和任务的星力

4、三种普通的情义姿态

5、不乱心情的第四碱性的

二、心情对任务、性命的星力

1、乐观还原论者与失望还原论者的意见特征

2、你的情商颇(受试验)

3、人类情义的开端

4、心情被冰块包围的三大误会

5、心情的根本特征

三、压力引导

1、是什么压力?

2、压力分级

3、压力与病症的相干

4、办法把弄翻和弄翻放在一边?

5、压力与责

6、应激的正效应

7、压力产额思想办法的辨析与修长的办法

四、减压办法

1、面临困处、紧急的的突破性思想还愿

2、念错的压力

3、集中:显著地注意、习惯性思想把持心情

4、办法包含对方当事人的真实企图

5、两种减压办法

五、心情无效监督

1、把持心情的四项根本能耐

2、意见分歧认知抛弃领到的任务压力

3、意见分歧任务办法领到的人际的压力

六、办法把持本身的心情

1、用羔羊皮装饰的负面心情的六种办法——乐队、冥想、换框、牵就、请求、物理现象

2、不良行为对心情的星力

3、人生说话中肯几种斋戒减压巧妙办法

七、人际的沟通说话中肯心情与压力监督

1、移情对人际的交往的星力

2、双赢博弈的启发

3、人际的交往中六种思想办法发生的意见分歧情义

八、调和人际的交往巧妙办法

1、办法准备情义报账

2、情义在应酬说话中肯功能

3、调和人际的相干的六碱性的

4、三种处置或负责任务的意见分歧姿态

5、办法在人生中找到直言的的目的

6、目的的刻度系统

九、亲手驱动办法

1、自信不疑的自大

2、相信练习

3、相信的三个古地块

4、亲手必定的办法

5、前面的注意事项

十、驱动组的办法

1、使转动从心开端

2、驱动的三个误会

3、动机从法律制裁开端。

4、使更壮丽的熟练

5、对意见分歧的人请求意见分歧的裁定。

十一、驱动意见测定

1、成绩后方的成绩

2、驱动与挑动的请求

3、星力亲手驱动的五的素质

4、福气来自某处哪里?

5、办法有着成的特点

6、缺乏的正的启发–用羔羊皮装饰的缺乏拿来的负面星力

十二、办法留在心中正的的姿态?

1、正的心理——选择的力

2、在人生中准备自信不疑的斋戒办法

3、总结:压力与心情监督的九种意见法

应激与心情监督追逐的培养目的

1、经过认识到放针你对本身和别人的疾病。、压力与情义心理与顿悟

2、能正确处置你的拒绝心情。,认识处置和监督拒绝心情的办法和巧妙办法,阻碍是驱动力。

3、正确认有别于人心情的根源,改革人际的沟通办法,使任务更快乐的。,同事相处得更亲善,使充分活动组协作记忆力

4、它能有别于人性的拒绝心情,并能释放地周旋。,因此笔者才干在任务中放针团。、高效人际的相干

5、认识无效的亲手驱动和驱动别人的办法。,留在心中正的的姿态。

压力与心情监督追逐拖裾追逐

机关负责人及互插任职于

拖裾师引见

陈文浩

陈文浩,字柏思,号全部情况。经济学博士、博士任课,鼓动为各位认识到,成绩全部情况风范”。现在称Beijing师范大学培养经济学与监督探究,美国识别协会、全球协商协会、专家征询和拖裾专家,如美国海军海军陆战队。美国眼前是国际间的上品请求迷信家。,兼职中国1971文化的部IMD与IAD条总设计师,文化的部品德高尚的行为恢复任务使服役副主席、孔子国际熟练奖暨诺贝尔文学奖复审团导师、伤痕学术心-国际迷信院上品导师、国际修理节副秘书长孔子;国际迷信院秘书长、国际婚姻生活日上品导师、中国1971思想探究所思想与举行开幕典礼总编辑,上海中国1971现在称Beijing妥协工程企业单位导师Ea,B知源培养迷信探究担当管理人首长,央视年长的制片人,中共中央党校党报等上品新闻任务者。陈先生为企业单位弥补俗人的拖裾和征询receiver 收音机,有利于企业单位准备和运转人文资源和拖裾。为企业单位定制的最有用的物体或器械的监督拖裾追逐,依据企业单位实际情况,设计并整理容器A,极大地放针了普洛维迪的附加价格和俗人外延。。

最近的探究围绕判定:举行开幕典礼思想监督、监督软件、锻炼迷信、谈判达成熟练、Tianyi文化的、一致接守骋目等。。

检修过的主顾:

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